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姚明的孩子 会成"小巨人"吗？

冬季养生贵在空气新鲜，但研究表明，
冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有
害气体因夜间温度下降而沉降于地表 ，只
有待太阳出来，地表温度升高后，才能升
高向空中散去。
冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交
通造成不便，也能损害人体健康，自古就
有"秋冬毒雾杀人刀"之说。据测定，雾
滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病
原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出
几十倍。如果冬季清晨在雾中锻炼，随着
运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，
会更多地吸入雾气中的有害物质 ，从而诱
发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、
眼结膜炎、肺炎、心肌炎等诸多病症。
很多喜欢晨练的中老年人，在冬天天
不亮就出去锻炼，有大雾也照常不误，其
实这不是锻炼身体，而是在"糟蹋"自己
的身体。
北京中医副主任医师
毕宝良
■
专
家
坐
堂
■ 桂皮红糖饮
桂皮
15 克，水
煎去渣取汁，加入红糖
10
克，调匀
热饮，具有温胃散寒功效，可治疗
胃部受寒所
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■ 千家 药方

引用地址:-------http://www.wenhei.com/document/902517/