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时尚 壹 周

春季
咋
带
孩
子
游
玩
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星期四
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时尚 壹 周
旅游
编辑 # 景庆霞
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巧带
旅游食品
食品颜色
旅游时应该带新鲜食品! 有关专家认
为"到绿色地带应选择偏红色的食品#在
黄土地带应选择偏蓝色的食品#而在城市
灰色地区则应选择褐$绿色食品! 如果食
品的颜色同所处环境的色调一样 %则很容
易影响人的胃口!
多汁食品
旅游时%因出汗较多%会排出一些
盐$钾$镁$钙$铁等物质%因而旅游中
应饮用含有以上物质的水或饮料以维持体
内水$盐代谢平衡%但不能一次饮水过
多%以不超过
$"""%& 为宜! 含糖量较低
的汽水$富含维生素的饮料以及水果等%
能够满足这些要求!
营养食品
一般成年人在外出旅游时%每天要消
耗约

引用地址:-------http://www.wenhei.com/document/960381/